Tips Menggembirakan Hati Yang Sengsara, Makan Hati, Sedih dan Kecewa

1. Latih Minda Melupakan Kenangan Pahit.

Bunyinya senang nak dibuat, tapi perlu diaplikasi berterusan. Mengaku saja Anda sering merasa sedih sebab banyak kali mengingat kenangan pahit atau selalu kembali ke memori silam yang lalu, betul tak? Kita kena cut connection feeling kita dengan emosi yang lalu.

Mulai hari ini, tekad untuk melupakan semua tu, selupa yang mungkin, kasi kosong abis! Bulatkan azam untuk memfokus kepada masa depan Anda, cita-cita Anda, keluarga, kerjaya, kewangan, keilmuan dan rakan-rakan.

Anda takkan dapat melupakan kesemua memori pahit sekaligus, tapi lakukan step by step dengan mengalihkan perhatian Anda kepada perkara lain. Proses ini mengambil masa, tapi ia boleh dipercepatkan dengan disiplin diri.

2. Buang Sikap Risau.

Ada dua kesan dari sikap risau ni, pertama ia menarik nasib tak baik, masalah dan musibah tanpa Anda pinta. Kedua, memberi kesan buruk pada kesihatan Anda dari segi fizikal dan mental. Risau membuat Anda selalu menjadi sedih dan kecewa, kekadang takut. Untuk buang sikap risau, belajar untuk bertenang dan latih diri Anda mengawal

3. Belajar Rajin Bersyukur.

Ucap syukur atas kesemua yang Anda ada, apa saja! Misalnya, ucap syukur kerana Anda masih ada 5 deria yang lengkap, Anda boleh melihat dan menarik nafas tiap kali bangun tidur (dan bukannya bangun terus sakit jantung mahpun sudah berada di ALAM KEDUA), Anda ada kawan rapat yang memahami Anda dan Anda mempunya hanphone kesayangan Anda. Ucap syukur seikhlas hati, sebanyak yang mungkin, seikhlas mungkin hingga rasa syukur tu meresap jauh ke dalam diri Anda. Buat banyak kali dalam sehari.

4. Belajar Menjadi Pemaaf.

Sikap pemaaf dapat membersihkan hati dari perasaan negatif dan emosi-emosi negatif (takut, sedih, kecewa. gusar, menyampah, marah, geram, cemburu, tak puas hati, dendam, busuk hati). Seterusnya, meneutrakan gekombang fikiran negatif yang melekat bersarang di minda Anda.

Ketahuilah, Anda selalu rasa sedih dan kecewa kerana Anda tak memaafkan kesalahan diri Anda di masa lalu ataupun Anda tak memaafkan kesalahan orang lain tehadap diri Anda satu ketika dulu, ataupun… Anda susah menerima hakikat perbuatan salah orang lain terhadap diri Anda, yang membuat Anda sedih, kecewa dan geram tahap dewa..belajar menjadi pemaaf dan menghapus semua ni lalu menarik ketenangan datang pada diri Anda.

5. Ketawa, ketawa dan terus ketawa.

Ketawa bukan dibuat-buat, tapi biar ketawa yang benar-benar menggembirakan Anda dan menjadikan Anda girang. Tonton video yang lucu, baca cerita yang lucu, dekatkan diri Anda dengan rakan-rakan yang lucu serta cari “funny side” dalam setiap situasi, agar Anda boleh ketawa secara automatik. Ketawa dapat menghilangkan sedih. Buat apa LAYAN kecewa sedangkan Anda boleh ketawa? Come on…

6. Ubah Fikiran

Kita tak boleh merubah situasi yang boleh membuat kita kecewa, sedih dan murung. Tapi, kita boleh merubah fikiran kita dan apa yang kita fikirkan tentang situasi-situasi tersebut walau seburuk manapun ia. Rahsianya, cari sinar mentari disebalik mendungnya awan. Walaupun perkara tidak berpihak kepada Anda, cari cara bagaimana Anda boleh jumpa nilai-nilai positif di dalamnya.

Fikir yang baik-baik saja, kerana ia memberi keuntungan jangka masa panjang. Rezeki Anda murah dan segala yang baik-baik datang sendiri pada Anda. Anda menjadi apa yang Anda mahukan.

Buat apa fikir yang buruk sedangkan Anda boleh tarik semua yang baik-baik? Fikir yang buruk, Anda dapat yang buruk jawapnya. Ini hukum alam dinamakan hukum sebab dan akibat. Dalam kata yang lebih advance, itu hukum Law Of Attraction.

7. Hati Mesti ‘Keras’.

Bukan keras sembarangan, maksudnya kekerasan hati, kesabaran yang tinggi, pandai mengawal emosi dan menerima hakikat dengan hati terbuka. Allah menurunkan musibah, permasalahan dan macam-macam lagi bukan sekadar dugaan, tapi balasan pada perbuatan-perbuatan Anda di masa lalu.

Buat baik, dibalas baik, begitu juga sebaliknya. Cuba ingat balik kejahatan kecil yang Anda lakukan pada orang lain, mungkin ada walau Anda tak sedar. Itulah perlunya kita bersikap baik dan berfikir yang baik-baik pada semua orang, benda, perkara, situasi dan keadaan.

Sebelum masuk tidur, set minda untuk jadi ceria pada keesokan harinya. Lafazkan dengan nada berbisik. Relaks, jangan terlalu mendesak diri.

Selepas bangun tidur, katakan pada diri ini adalah hari yang baru untuk Anda.

Tekadkan diri untuk menjadikan hari yang baru tu hari yang baik, sungguh baik, sebaik yang mungkin dari hari yang sebelumnya.

TIPS MURID SUKSES

1. Usahakan untuk masuk sekolah setiap hari.

Kadang kita merasa malas untuk bangun pagi, apalagi kalau di hari Senin. Aduh, rasanya masih mengantuk sekali. Akhirnya kita berpikir untuk mencari alasan agar tidak masuk sekolah. Untuk mengejar ketinggalan, kalian meminjam catatan dari temanmu. Eit, tunggu dulu, dengan meminjam catatan dari teman bukan berarti kalian dapat mengerti apa yang diajarkan oleh bapak dan ibu guru di sekolah lho. Pada saat temanmu menulis catatan tersebut, dia menuliskan apa yang dianggap perlu olehnya. Nah, bagaimana kalau ternyata ada hal penting lain yang tidak tercatat olehnya? Wah, bisa-bisa saat ditanyakan di ulangan, kita tidak dapat menjawabnya.

2. Mulailah masuk ke kelas dengan perasaan terbuka.

Kalian pasti bertanya-tanya, apa sih maksud dari kalimat diatas? Kita sering merasakan kita menyukai kelas yang satu sedangkan ada juga kelas yang tidak kita sukai. Entah itu karenanya gurunya galak, tidak dapat menerangkan dengan baik atau bahan yang diajarkan tidak menarik. Karena alasan itulah akhirnya kita sering ogah-ogahan untuk mengikuti kelas tersebut dengan baik. Wah, kalau kita merasa begini terus, bisa-bisa kita tidak dapat nilai bagus di buku rapor. Agar, nilai di rapor tetap memuaskan cobalah untuk tidak langsung men-cap kelas tersebut tidak menyenangkan. Dengarkan apa yang diajarkan oleh guru tersebut, lalu resapi pelajaran yang diajarkan hingga kalian mengerti. Kalau ada yang kurang jelas, cobalah untuk bertanya kepada guru tersebut. Ingat, bahwa semua guru menginginkan agar muridnya pintar dan beliau tidak akan lelah untuk mengajari hingga kalian mengerti. Dengan begitu, selain kamu mengerti pelajaran yang diajarkan, kalian juga menciptakan hubungan yang baik dengan guru kalian.

3. Selalu siap sebelum masuk kelas.

Untuk memastikan bahwa pelajaran yang diajarkan dimengerti oleh para muridnya, guru sering memberikan latihan untuk di rumah atau yang kita sebut dengan pekerjaan rumah (PR). Biasakan untuk menyelesaikan dan mengumpulkan PR tersebut di saat yang ditentukan. Apabila kalian kesulitan menyelesaikan tugas tersebut, kalian dapat meminta bantuan dari ayah, ibu, kakak, teman sekelas atau bahkan dari guru mata pelajaran tersebut. Begitu juga dengan tugas-tugas lain seperti prakarya atau kerajinan tangan. Cobalah untuk mengumpulkan tepat pada waktunya. Dengan demikian, nilai yang kalian dapatkan utuh dan tidak dipotong karena terlambat mengumpulkan.

4. Ikuti bimbingan belajar.

Kalian atau bahkan teman kalian pasti ada yang pernah ikut bimbingan belajar bukan? Bimbingan belajar dapat membantu kalian untuk lebih memperdalam pelajaran yang diajarkan di sekolah. Banyak bimbingan-bimbingan belajar yang dapat kalian ikuti. Pastikan sebelum mendaftar, bimbingan belajar yang kalian pilih merupakan bimbingan belajar yang baik. Coba tanyakan dengan teman kalian, bimbingan belajar apa yang diikutinya dan apakah itu membantunya untuk mengerti pelajaran di sekolah.

Mengantuk? Bagaimana hendak hilangkan rasa mengantuk? Persoalan ini sering dibincangkan oleh kawan-kawan sewaktu di universiti dahulu. Tujuannya adalah untuk stay-up, terutamanya apabila minggu peperiksaan menjelang tiba.

Bagi saya tiada cara yang paling sesuai untuk menghilangkan mengantuk kecuali tidur. Walaupun dengan meminum minuman seperti kopi, ia masih kurang sesuai kerana mungkin rasa mengantuk akan hilang tetapi belum tentu apa yang kita pelajari akan masuk ke dalam otak.

Stay up adalah satu cara yang dilakukan oleh ramai pelajar untuk belajar tanpa ganggu. Cuma ada diantaranya silap langkah dengan tidak tidur dahulu dan terus belajar. Biasa masa sebelum belajar digunakan untuk bersembang dengan rakan-rakan. Bila larut malam barulah mula bersiap untuk belajar. Bila badan sudah penat, baru hendak mula belajar. Untuk apa? Masuk ke? Dah penat baik tidur sahajalah.

Tetapi ada yang cuba bertahan dengan meminum kopi dan sebagainya. Dan ada yang berjaya berlajar sampai ke Subuh tetapi, masalahnya lepas Subuh terus tidur dan sepanjang minggu peperiksaan jadilah dia “kelawar”. Siang mengantuk malam berjaga

Cara yang sebaiknya adalah tidur dahulu selepas solah Isyak dan kemudian barulah bagun dan belajar, Insyaallah cara ini lebih baik kerana selepas tidur kita akan mempunyai tenaga baru yang akan digunakan untuk belajar. Belajar juga memerlukan tenaga

10 TIPS BELAJAR DMFK

Tips Belajar oleh: Dato' Dr. Mohd Fadzilah Kamsah

Tip 1
Tuhan mencipta kita dengan penuh kesempurnaan. Bertindaklah dengan cemerlang.

Tip 2
Pelajar yang tidak berdisiplin semasa belajar besar kemungkinan tidak berdisplin sepanjang hayat.

Tip 3
Semua orang ingin berjaya tetapi cuma segelintir yang berjaya kerana mereka berjaya mengawal nafu dan emosi.

Tip 4
Kita mudah lupa apa yang kita dengar. Kita sekadar tahu apa yang kita lihat. Kita akan faham apa yang kita amalkan
atau praktikkan.

Tip 5
Apabila kita belajar dengan niat untuk berkongsi ilmu ataupun mengajar orang lain, kita akan dapat kefahaman dan daya
ingatan yang luar biasa.

Tip 6
Setiap hari carilah alasan untuk berubah secara positif.

Tip 7
Di dalam dunia ini, cuma kita berupaya mengubah diri kita.

Tip 8
Apabila kita berubah, semua orang di sekeliling kita akan berubah seiringan dengan perubahan kita.

Tip 9
Setiap masalah berpunca daripada diri kita sendiri. Kita yang perlu menyelesaikannya.

Tip 10
Segala kehebatan sudah ada dalam diri kita. Sekadar menanti untuk diserlahkan.

7 Cara Cemerlangkan Otak

1)Positive mental attitude & positive physical action.

2)Air-clean air for the brain.

3)Mental Challenges for the brain.

4)"Food for the brain.

5)Exercise for the brain.

6)Sleep for the brain.

7)Meditation & power brain.

KECEWA, sedih, hilang keyakinan dan malu antara perasaan yang pernah bersarang di hatinya ketika menuntut di Matrikulasi Gopeng, Perak. Sementelah rakan seperjuangan yang lain memperoleh mata peperiksaan Purata Nilai Gred Kumulatif (PNGK) melebihi purata 3.5, tetapi dia memperoleh sebaliknya.

Walaupun sudah memberikan tumpuan sepenuhnya di dalam kelas dan mengulangkaji pelajaran, keputusan peperiksaan Natriesha Md. Hashim tidak pernah berubah. Tetap berada di bawah paras purata 2.0. Ternyata situasi tersebut benar-benar membuat remaja 21 tahun ini berasa rendah diri dan hilang keyakinan.

Sampai bila dia harus menanggung kekecewaan itu? Setiap kali memikirkan nasibnya dan mengenangkan harapan ibu bapanya yang menggunung, anak kelahiran Kuala Lumpur ini pasti menitiskan air mata.

Tiba saja musim peperiksaan perasaannya menjadi tidak keruan. Tumpuan mengulangkaji pelajaran pun terganggu kerana memikirkan markah peperiksaan yang bakal diperoleh.

Aliran sains ternyata bukan minatnya. Enggan membuang masa, Natriesha mengambil keputusan menamatkan pengajian di matrikulasi dan mendaftarkan diri di Universiti Teknologi Mara (UiTM). Rezeki berpihak kepadanya apabila dia diterima belajar di UiTM, Jengka, Pahang.
Namun, Natriesha atau mesra disapa Nat, sekali lagi berdepan dengan cabaran yang berat.

Keinginannya mendalami bidang pengajian bahasa Inggeris (TESL) tidak kesampaian, sebaliknya terpilih menuntut dalam jurusan Diploma Pengurusan Bank selama tiga tahun.

"Saya sedih apabila terpaksa belajar subjek yang tidak diminati kerana bimbang sejarah di matrikulasi berulang. Oleh itu, saya memohon pada pihak UiTM untuk menukar jurusan. Malangnya, saya perlu meneruskan pengajian selama satu semester dan permohonan akan diterima sekiranya mendapat keputusan peperiksaan yang baik.

"Mendengar syarat yang dikenakan, saya belajar bersungguh-sungguh supaya layak menukar jurusan yang disukai. Sepanjang menghadiri kuliah dan melakukan tugasan, hari demi hari saya mula mencintai bidang pengurusan bank. Rasa lebih teruja apabila berjaya mendapat markah yang terbaik dalam ujian bulanan," ujarnya yang berasa puas kerana pada peperiksaan semester pertama dia berjaya mendapat PNGK, 3.87.

Sejak itu, Nat melupakan hasratnya untuk menukar jurusan kerana dia yakin jurusan yang dipelajarinya kini mampu membawanya ke arah kejayaan dan kepuasan yang selama ini dicari-cari. Ini memandangkan setiap tahun PNGKnya tidak pernah kurang daripada purata 3.85.

Bagaimana dia boleh cemerlang dalam pelajaran? graduan yang gemar melibatkan diri dalam kerja kemasyarakatan ini mempraktikkan gaya pembelajaran yang tersendiri.

Selain duduk di barisan depan di dalam kelas, Nat juga kerap berbincang bersama tenaga pengajar mengenai topik yang tidak difahami dan membuat nota-nota kecil sebagai persediaan.

Tambahnya: "Saya lebih cenderung belajar pada saat akhir kerana ilmu mudah masuk ke dalam otak. Nota-nota kecil yang dibuat pada awal semester banyak membantu dan mempercepatkan proses menghafal.

"Bukan itu sahaja, kesihatan dan pemakanan juga perlu dititikberatkan kerana faktor ini turut memainkan peranan kita sebagai seorang pelajar. Elakkan makanan atau aktiviti kurang sihat yang boleh melemahkan otak."

Menyesal kemudian tiada gunanya

Seronok Belajar Oleh Dr Ismail Zain

MUNGKIN ramai di antara anda yang kerap kali diberi peringatan bahawa menyesal kemudian tiada gunanya. Peringatan ini penting kerana setiap tindakan yang dilakukan pada masa ini memberi kesan yang mendalam pada masa akan datang.

Kadangkala sesuatu yang dilakukan itu tanpa disedari. Agak menyedihkan kerana apa yang dilakukan adalah sesuatu yang merugikan. Kesedaran hanya akan berlaku apabila perbuatan itu telah berlalu dan akhirnya segala kekesalan itu tidak lagi dapat membantu diri kita.

Sebagai seorang murid sekolah kita seringkali diingatkan supaya menumpukan sepenuh perhatian terhadap pelajaran tanpa melibatkan diri dengan perkara-perkara yang tidak diingini.

Terdapat segelintir murid yang tidak mengendahkan peringatan ini. Mereka mudah terlupa atau sengaja melakukan perkara-perkara tersebut untuk mencabar segala peringatan yang diberikan. Lantas mereka telah melanggar disiplin sekolah seperti ponteng sekolah, tidak mengikut arahan guru, merosak harta benda sekolah dan awam, melepak di tepi jalan atau di pasaraya, tidak menghabiskan tugasan yang diberikan oleh guru serta tidak menghormati guru.

Manakala di rumah pula nasihat ibu bapa tidak dipedulikan. Keadaan menjadi buruk apabila kedua-dua ibu bapa bekerja dan tidak mempunyai banyak masa untuk bersama-sama dengan mereka. Alasan ini dijadikan sebab kenapa mereka terbiar dan tidak mendapat bimbingan yang baik.

Semuanya ini hanyalah kerena mereka inginkan kebebasan serta keseronokan tanpa mempedulikan tanggungjawab mereka sebagai seorang pelajar.

Kebiasaannya murid yang mempunyai sifat seperti ini tidak mampu berhadapan dengan pelajaran. Mereka kerap berasa bosan ketika belajar kerana fikiran mereka tertumpu ke arah hiburan dan keseronokan. Walaupun dikenakan paksaan, namun jiwa mereka masih keras dan tidak mudah untuk membuat perubahan diri.

Walau bagaimanapun perubahan hanya akan berlaku apabila seseorang itu menerima musibah. Ia mungkin berbentuk kegagalan dalam peperiksaan, kemalangan atau menghadapi kesempitan dalam kehidupan. Sebagai contoh seseorang murid akan menyesal apabila melihat rakan-rakan mereka berjaya dengan cemerlang dalam peperiksaan atau menerima padah seperti terlibat dalam kemalangan sama ada kemalangan jalan raya atau kerosakan harta benda sendiri.

Pada ketika itu barulah perasaan sedih, pilu dengan penuh kekesalan akan dirasai. Tetapi menyesal kemudian tiada gunanya terutamanya yang melibatkan nyawa serta harta benda.
Oleh itu sementara kita masih mempunyai ruang dan masa, marilah kita renungi tindakan yang sedang kita lakukan.

Jika kita seorang murid, pastikan kita menggunakan sepenuh masa untuk belajar terutamanya yang akan menduduki peperiksaan. Pastikan anda membuat persiapan yang rapi sebelum tibanya hari peperiksaan.

Jangan menunggu hingga ke saat-saat akhir untuk membuat ulang kaji. Perbuatan sia-sia itu haruslah dihentikan segera tanpa memberi apa-apa alasan yang hanya bertujuan untuk mempertahankan kebebasan diri.

Jangan biarkan masa yang terluang ini berlalu tanpa satu tindakan yang berfaedah.

Semoga segala peringatan yang diberikan oleh guru serta kedua ibu bapa diberi perhatian agar anda tidak akan menyesal di kemudian hari.

20 TIPS PENGURUSAN MASA

1)Masa sebelum tidur - masa berbaring sebelum tidur. Amalkan teknik belajar secara bayangan. Menulis atau menyelesaikan masalah dengan cara menulis dengan menggunakan jari telunjuk di atas tilam.


2)Masa terbangun di tengah malam( Belajar seperti No.1)


3)Masa bangun tidur. Subuh/pagi.Bayangkan pelajaran semalam.


4)Masa ke tandas waktu pagi (ingatkan perkara yang terlupa)


5)Masa ke tandas waktu malam (sama seperti No.4)


6)Masa bercermin (Lekatkan Nota penting Dekat cermin)


7)Masa sarapan pagi (Baca selembar dua suratkhabar)


8)Masa berjalan ke sekolah (Tanya diri-sifir dan formula)


9)Masa menunggu bas (Ulangkaji kad nota atau bayangkan)


10)Masa di dalam bas atau kereta (ulangkaji harian/cepat)


11)Masa berjalan ke sekolah ( Tanya diri pasal sifir , formula dan lain-lain lagi)


12)Masa sampai awal pagi ke sekolah ( ulangkaji harian/cepat)


13)Masa menunggu cikgu yang terlewat(ulangkaji cepat)


14)Masa rehat (ke perpustakaan baca ringkas buku-buku)


15)Masa sebelum pulang (Lewatkan pulang buat kerja rumah)


16)Masa berjalan pulang ( tanya diri pasal sifir)


17)Masa berada dalam bas ( baca kad nota)


18)Masa rehat selepas makan (baca novel/majalah)


19)Masa rehat selepas makan malam (Baca rencana akhbar dan lain-lain)


20)Masa menonton tv (melukis rajah-rajah, peta, tulis formula dan lain-lain)

PANDUAN BELAJAR

1)Semasa di kelas, berikan tumpuan sepenuhnya kepada proses pengajaran guru.

2)Sentiasa bersoal-jawab dengan guru dalam hal-hal pelajaran.

3)Membaca setiap nota yang diberikan oleh guru.

4)Membuat latihan-latihan yang disediakan oleh guru serta mencari latihan-latihan tambahan dari buku-buku latihan.

5)Memahami apa yang dibaca.

6)Membuat nota ringkas untuk semua mata pelajaran.

7)Menggunakan kaedah, simbol dan tanda-tanda tertentu untuk memudahkan pembelajaran.

8)Belajar menggunakan komputer untuk mendapatkan kefahaman tambahan.

9)Mengadakan kumpulan perbincangan bagi semua mata pelajaran.

10)Mendapatkan pengetahuan daripada pelbagai bahan rujukan sama ada buku,majalah, akhbar dan internet.

11)Mempelajari teknik-teknik menjawab soalan setiap mata pelajaran.

12)Meneliti dan menganalisis trend soalan-soalan peperiksaan yang lalu.

13)Berfikir secara kreatif dan berani memberi idea.

14)Mendapatkan nasihat guru dalam segala masalah yang dihadapi tentang pelajaran dan pembelajaran.

BOY SI BUDAK BIJAK

PERIBAHASA HARI INI =)

KETAM MENGAJAR ANAKNYA BERJALAN LURUS

Orang yang bodoh cuba mengajar orang bodoh yang lain